Trinken Sie Fastenwasser oder gute tägliche Gewohnheiten, um gesünder zu bleiben

Trinken Wasser Fasten profitiert Wasserglas

In Japan ist das Trinken von Wasser kurz nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen sehr beliebt und wird von vielen Japanern praktiziert. Es stellt sich heraus, dass diese Gewohnheit äußerst nützlich ist.

Trinkwasser Fasten Gesundheit Vorteile

Viele Studien haben gezeigt, dass das Fasten von Trinkwasser in folgenden Fällen hilft:

  • Kopfschmerzen
  • Herzprobleme
  • Arthritis
  • Epilepsie
  • Fettleibigkeit
  • Bronchitis
  • Asthma
  • Tuberkulose
  • Meningitis
  • Nierenprobleme
  • Harnwegsinfektionen
  • Erbrechen
  • Gastritis
  • Durchfall
  • Diabetes
  • Verstopfung
  • Augenprobleme
  • Krebs
  • Ohren- und Halsentzündungen.

Trinken Sie Wasser fasten Gesundheitsvorteile 1

Trinken Sie Fastenwasser oder gute tägliche Gewohnheiten, um gesünder zu bleiben.

Hier ist, was Sie tun müssen, um besser zu sein Gesundheit

1. Nach dem Aufstehen am Morgen, bevor Sie sich die Zähne putzen, trinken Sie 2 Tassen Wasser (ca. 640 ml).

2. Waschen Sie Ihre Zähne und spülen Sie Ihren Mund, aber trinken Sie nichts anderes in den nächsten 45 Minuten.

3. Nach 45 Minuten können Sie wie gewohnt trinken und essen.

4. Nach dem Frühstück, Mittag-und Abendessen nicht trinken oder etwas für mindestens 2 Stunden.

5. Diejenigen, die Schwierigkeiten haben, zwei Gläser Wasser zu trinken, können zuerst etwas weniger trinken und die Menge allmählich erhöhen, bis sie 640 ml erreicht haben.

Ball-Trinkwasser Gesundheit

Diese Diät wird jedem empfohlen, egal ob Sie gesundheitliche Probleme haben oder nicht. Es ist im Prinzip sehr nützlich und wird Ihren Körper gesund und immer gut hydriert halten.

Glas-Trinkwasser-to-Gesundheit

Wenn Sie eine schwere Krankheit haben, ist hier, wie viele Tage müssen Sie diese Diät folgen, um eine signifikante Verbesserung zu spüren:

Bluthochdruck - 30 Tage

Gastritis - 10 Tage

Diabetes - 30 Tage

Verstopfung - 10 Tage

Tuberkulose - 90 Tage

Krebs - 180 Tage

Arthritis - Sie müssen die Diät für 3 Tage während der ersten Woche und jeden Tag während der zweiten Woche folgen.

Diese Diät hat natürlich keine Nebenwirkungen. Es wird auch dringend empfohlen, Ihre tägliche Gewohnheit zu werden. Trinkwasser kann Wunder mit deiner Gesundheit bewirken!

Trinkwasser Fasten Gesundheit Vorteile

Und hier ist eine kleine Liste von 10 Gründen, warum Trinkwasser so wichtig und nützlich für unsere Gesundheit ist.

  1. Wasser erhöht die Ton und reduziert die Müdigkeit . Unser Gehirn ist hauptsächlich Wasser, es funktioniert am besten, wenn Sie genug Flüssigkeit trinken. Wenn Sie hydratisiert sind, werden Sie konzentrierter und energischer sein.
  2. Das Wasser wird dir helfen Gewicht verlieren. Es entfernt die Nebenprodukte der Fettverbrennung, reduziert den Hunger, beschleunigt den Stoffwechsel und hat keine Kalorien.
  3. Trinkwasser verbessert den Zustand Ihres Haut. Die Haut muss hydratisiert werden, um frisch, strahlend, weich und geschmeidig zu bleiben. Trinkwasser verlangsamt den Alterungsprozess.

    Trinken Sie Wasser Gesundheit Vorteile

  4. Wasser"schmiert"die Gelenke und macht das elastischere Muskeln , die das Risiko von Gelenkschmerzen und Muskelproblemen reduziert.
  5. Wasser ist ein natürliches Heilmittel gegen Kopfschmerzen. Die Hauptursache für Kopfschmerzen ist die Entwässerung . Trinkwasser mindert Kopfschmerzen.
  6. Wasser hält das Gleichgewicht der Flüssigkeiten im Körper. Es behält das Gleichgewicht aller Flüssigkeiten im Körper, die die Nährstoffe in unserem Körper tragen, regulieren die Temperatur unseres Körpers und nehmen an der Verdauung teil.

    Trinkwasser-to-Gesundheit-Diät-Nahrung

    Aber trotzdem...
  7. Es ist die Grundlage des Lebens! Wasser ist für alle lebenden Organismen wichtig und macht einen bedeutenden Prozentsatz ihrer Masse aus. Einige Organismen sind 90% Wasser. Für Menschen ist dieser Prozentsatz um 60% aber unser Gehirn und Herz sind 73% Wasser und unsere Lungen 83% Wasser.
  8. Trinkwasser verbessert die Verdauung . Wasser ist sehr wichtig für die Verdauung und das Trinken von mehr Wasser verhindert Verstopfung .
  9. Wasser reinigt das Toxine . Die Nieren filtern insgesamt etwa 150 Liter Blut pro Tag. Aus dem Blut extrahieren sie die nutzlosen Elemente und leiten sie in die Blase. Dies ist der Hauptweg, auf dem unser Körper von Giftstoffen gereinigt wird. Um die Arbeit von zu erleichtern Taille Es ist besser, mehr Wasser zu trinken. Dies reduziert das Risiko von Berechnungen Niere und Harnwegsinfektionen .

    Trinkwasser-Gesundheit-Nutzen-Ideen

  10. Trinkwasser verbessert die Immunsystem. Während wir krank sind, ist es sehr wichtig, viel zu trinken, aber Studien zeigen auch, dass Menschen, die genug Wasser trinken, an weniger Krankheiten leiden.

Trinkwasser-to-Gesundheit-Nutzen-Regime

Nutzen für die Gesundheit Wasser-Fasten

Wie trinke ich mehr Wasser?

Mach es zugänglicher! Tragen Sie immer eine Flasche in Ihrer Tasche und haben Sie immer eine Flasche Wasser auf Ihrem Schreibtisch. Bist du durstig? Anstatt Popcans mit Zucker und unbekannten Zutaten zu kaufen, entscheiden Sie sich für eine Flasche Wasser.

trinken-of-the-Wasser-Gesundheit-Vorteile

Um zu vermeiden, dass Sie immer reines oder kohlensäurehaltiges Wasser trinken, fügen Sie etwas Zeit des Geschmacks hinzu: Gurke, Zitrone, Himbeere, Grapefruit, Erdbeere, frische Minze und so weiter.

Orange Wasser-Fasten-Getränk

Gesundheit-Nutzen-Trinkwasser-Gas

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, große Mengen Wasser zu trinken, versuchen Sie, mit Strohhalm zu trinken. Auf diese Weise trinkst du mehr ohne Gefühl.

Trinken Sie täglich Wasser Fasten Vorteile

Verwenden Sie eine spezielle Anwendung, die zählt, wie viele Tassen Sie bereits getrunken haben. Sie können auch ein Tagebuch führen und sich Notizen machen, wie Sie täglich Wasser trinken. Um eine neue Gewohnheit zu bilden oder eine schlechte Angewohnheit zu brechen, wird gesagt, dass es 21 Tage dauert.

Lampe-Wasser-Getränk Gesundheit

Mineralwasser ist auch sehr vorteilhaft für die Gesundheit, aber trinke nicht zu viel. Aber...

Natürlich ist Mineralwasser seit Jahrtausenden ein beliebtes Getränk. In der Tat denken viele Leute, dass Mineralwasser eine gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken ist. Einige Quellen sagen jedoch, dass es für die Gesundheit gefährlich sein kann und dass sein Konsum minimiert werden sollte, während andere das Gegenteil behaupten. Was ist die Wahrheit? Die Wahrheit ist, dass du immer Wasser trinken musst natürlich sprudelnd wie z Perrier . Das Schweppes ist zum Beispiel nicht in dieser Kategorie. Dies ist sehr wichtig zu beachten, da viele Leute den Schweppes in dieselbe Kategorie wie natürlich funkelndes Wasser stellen.

Wasser-Trinken-Gesundheit-Diät-Nahrung

Eine aktuelle Studie hat bewiesen, dass Wasser natürlich sprudelnd kann die Symptome lindern Magen-Darm wie Bauchschmerzen. 21 Menschen mit Verdauungsstörungen, empfindlichem Magen und Verstopfung wurden in zwei Gruppen eingeteilt, von denen die eine täglich 1,5 Liter Mineralwasser und das andere Trinkwasser trank. Es stellte sich heraus, dass kohlensäurehaltiges Wasser die Symptome der schwierigen Verdauung wirklich lindert und Verstopfung lindert.

Fasten-Trinkwasser-Nutzen-Magen

Meerwasser-Trink Fasten

Fazit: Trinkwasser ist der Schlüssel, um immer gesund zu bleiben! Es ist so einfach, oder?

Wasser-Glas-Nutzen für die Gesundheit