Süßes Kartoffelrezept: Unsere leckeren und gesunden Rezeptideen

Rezept Süßkartoffel Ofen Idee Rezept veggi einfach

Auf der Suche nach einer Süßkartoffelrezeptidee? Du bist auf den richtigen Platz gekommen! Entdecken Sie unsere Süßkartoffel Rezept Ideen lecker und einfach zu machen.

Rezept Süßkartoffel einfache Gewürze Idee Süßkartoffel süß

Die Süßkartoffel kam aus der Ferne... In Europa kommt es ziemlich spät an. Sein Ursprung, es führt aus Südamerika und Nordamerika. Noch heute kommen die auf dem Markt verkauften Süßkartoffeln von dort. Es gibt sehr wenige Süßkartoffelerzeuger in Frankreich.

Süßkartoffel Rezept Süßkartoffel Süßkartoffel Rezept

Kochen Süßkartoffel ist sehr einfach. Du kannst es vorbereiten mit dampf . zum toaster und zum Backofen auf kochendes Papier oder mit eine Kochtasche . Letzteres garantiert ein köstliches und gesundes Ergebnis. Die Backtasche benötigt kein Fett. Dank des geschlossenen und einfachen Kochsystems werden Süßkartoffeln für weniger als 20 Minuten fertig und Ihr Ofen bleibt sauber!

Süßkartoffel-Rezept"gebratene"Version ohne Fett

Kochen Papier ist auch eine wunderbare Möglichkeit, Süßkartoffeln vorzubereiten. Magst du Pommes? Machen Sie diese Süßkartoffel Rezept auf Kochen Papier und ohne fett .

Das Ergebnis? Sie erhalten Süßkartoffeln Version"gebraten"ohne zu braten und ohne Fett zu fügen! Alles was Sie tun müssen:

  • einen Arbeitsofen haben
  • + kochen papier
  • mit einer Backform
  • + Süßkartoffeln haben
  • ein Messer, das seine Arbeit gut macht

Beginnen Sie mit dem Erwärmen Ihres Ofens. Dann schälen und schneiden Sie die Süßkartoffeln in Pommes oder Unterlegscheiben. Nehmen Sie eine Backform, legen Sie das Backpapier ( ohne über die Kanten deines Tellers hinauszugehen ), legen Sie die Süßkartoffeln geschnitten. Keine Notwendigkeit, Fett hinzuzufügen. Sie können die Süßkartoffeln nach Ihrem Geschmack würzen und verzieren.

Süßkartoffel Rezept Süßkartoffel Rezept Süßkartoffel Rezept Süßkartoffel Rezept

Süßkartoffel Toast Rezept Idee von Marie (sehr einfache Version)

Wir lieben diese Süßkartoffel Toast Rezept wirklich sehr einfach und lecker. Der junge Blogger Marie Andreeva schlägt ein Rezept von Süßkartoffel vorbereitet auf den Toaster. Für seine Verwirklichung benötigen Sie:

  • toaster
  • Süßkartoffeln (rund und groß)
  • Zutaten Ihrer Wahl, um sie zu garnieren

Die Süßkartoffeln in Scheiben schneiden. Lege sie in den Toaster maximale Leistung und Grill ca. 5 Minuten. Sie müssen weich werden, aber nicht püriert!

Salty Filling Ideen:

  • Süßkartoffel-Toast mit gesalzener Garnierung : Avocado, Mandeln, Tomaten, Kirschtomaten, Cashewnüsse, Walnüsse, Kräuter, Petersilie, Schnittlauch, Rosmarin, Oliven... Endlich alles, was Sie wollen!

    Und einige süße Ideen:

  • Toast Süßkartoffel mit süßem Topping : Marmelade, getrocknete Früchte, Termine , Banane, Erdbeere, Kokosnuss... Die Ideen sind wirklich sehr zahlreich!

Süßkartoffel Rezept einfach Toaster Süßkartoffel Vorbereitung

Marie Andreeva machte zwei Süßkartoffel Toast, salzige Version und süße Version. Die salzige Version ist mit Avocados, Sonnenblumenkerne garniert. Und die süße Version ist mit Marmelade, Erdbeeren, Trauben, Nüssen und Tahini verziert.

Süßkartoffel Rezept einfach Toaster Süßkartoffel Toast Süßkartoffel Rezept

Sehr leckeres und einfaches Rezept. Danke, Marie!

Toast Süßkartoffel Rezept einfach Süßkartoffel Rezept Süßkartoffel einfach Toaster Wie Sie bereits verstanden haben, können Sie alle Arten von Salaten, Vorspeisen, flachen Suppen und Desserts machen. Salzig oder süß, es hängt von der Tageszeit und Ihrem eigenen Geschmack ab. Die Süßkartoffel ist sowohl Gemüse als auch Obst, aber in Wirklichkeit ist es eher die Familie der Wurzelgemüse. In dieser Kategorie gibt es auch Karotten, Rüben, Rüben, Radieschen und natürlich Kartoffeln. Wir alle kennen den Karottenkuchen, sowie einige süße Rezepte mit Rüben, zum Beispiel.

Nicht nur ist es üppig und sehr lecker, sondern auch

reich Vitamin A und B6, Beta-Carotin, Calcium, Magnesium, Ballaststoffe, Protein .

In der Tat ist Süßkartoffel das Gemüse, das das meisten Vitamin A enthält. Es enthält zweimal unser tägliches Vitamin A braucht. Süßkartoffel hilft, Cholesterin und Blutzuckerspiegel zu senken.

Kartoffel Rezept-sweet-Idee-einfaches Rezept

Süßkartoffel in grüner Version: einige unserer liebsten gesunden Rezepte!

Wenn Sie die ernährungsphysiologischen Qualitäten von Süßkartoffeln behalten, vermeiden Sie sie in der Pfanne zu braten oder zu viel Fett zu setzen. Machen Sie es einfach - waschen Sie sie, schälen Sie sie und legen Sie das Leder in den Ofen. Es ist auch möglich, die Version Süßkartoffel-Version"gebraten"des berühmten Guru-Chefs zu machen Jamie Oliver .

Wir folgen dem gleiche Stadien der Umsetzung als im vorherigen Rezept.

Beginnen Sie mit dem Heizen Ihres Ofens. Dann schneide die Süßkartoffeln in Chips oder Ringe. Nehmen Sie eine Backform. In einer Salatschüssel die Süsskartoffeln würzen und dann in die Schüssel geben. Wenn Sie möchten, fügen Sie etwas Olivenöl hinzu. Die Kochzeit beträgt 35 bis 40 Minuten.

Gewürze Kartoffel-sweet-vegetarisches Rezept Hier ist das Endergebnis: Gewürze Kartoffel-sweet-Rezept-easy-idee

Und in der Version"schöne Präsentation":

Rezept Süßkartoffel einfache Pommes

Das Süßkartoffel-Rezept mit Garnitur

Wenn Sie gebackene Kartoffeln mit köstlichem Topping mögen, wird das folgende Rezept für Sie gemacht.

Es ist genug zu haben:

  • einige große Süßkartoffeln (ca. 1 pro Person)
  • ein Ofen
  • Aluminiumfolie (optional)
  • Backform
  • trimmen (Ihrer Wahl)

Beginnen Sie mit dem Erwärmen Ihres Ofens. Dann waschen und schneiden (ohne Peeling) zu zwei Süßkartoffeln. Setzen Sie sie in Aluminiumfolie und Gewürz. Die Kochzeit beträgt ca. 30-40 Minuten.

IDEE-vegetarische Rezept-sweet-Kartoffel-Käse-Rezept

Süßkartoffel-Topping-Ideen:

Wenn Sie eher ein gesundes Rezept sind, ist unser Rat, Süßkartoffeln mit Spinat, Schnittlauch, Petersilie, Kirschtomaten, Pilzen, Kichererbsen, Bohnen zu garnieren. Sie können auch Samen, Nüsse, sowie Knoblauch und Zwiebeln hinzufügen. Gewürze sind ein Muss, um ein entzückendes Ergebnis zu bekommen.

Machen Sie Ihre Füllung in eine Schüssel, um eine üppige Mischung zu bekommen. Die heißen Süßkartoffeln aus dem Ofen nehmen und ein wenig abkühlen lassen. Entfernen Sie die Aluminiumfolie, legen Sie eine Süßkartoffel in eine Schüssel, fügen Sie die Garnierung, schmücken mit ein wenig Petersilie oder Schnittlauch, servieren und genießen! Sie werden sehen, dass es gut ist...

gesund-Rezept-Idee-Kartoffel-süßes Rezept veggi

Foto von einer gebackenen Süßkartoffel mit süßer Garnierung Kartoffel süße Rosinen köstlich-veggi

Süßkartoffelrezeptidee mit Ofen Brokkoli

IDEE-Rezept-Süßkartoffel-Ofen-simple-Rezept

Magst du Rosenkohl? Im Folgenden finden Sie eine Vorstellung von gebackenem Süßkartoffel-Rezept mit Rosenkohl.

Kartoffel Rezept-sweet-Idee-Rezepte-veggi

Süßkartoffel gegrillte Version

Kartoffel Rezept-sweet-gegrilltes-IDEE-vegan

Hummus von Bohnen und Süßkartoffelchips

Hummus, Bohnen, weiße und Süßkartoffeln Rezept

Die harmonische Vereinigung von Wurzelgemüse - Rüben und Süßkartoffeln

IDEE-Kartoffel-süßes Rezept veggi-easy

Kartoffel süß-Rezept-easy-been-delicious