Sehr gleichmäßiges Rezept und voller Vitamine!

Saft-frisch-Gemüse-Frucht-Smoothie-Rezept

Der Smoothie, heute ist einer der bekanntesten Getränke in Europa für seine frische und gesund . Auf halbem Weg zwischen einem Fruchtsaft und einem Milchshake bringt uns der Smoothie eine Explosion von Aromen.

Wir lieben es für seinen Geschmack, seine exotischen Aromen und seine Vitaminaufnahme. Es ist einfach und einfach und kann weitgehend ein Frühstück ersetzen. Heute haben wir für Sie eine Auswahl an Smoothie Rezept für jeden Geschmack vorbereitet. Also bring dir Obst und Gemüse und genieße!

Woher kommt die Idee von Smoothie-Rezept?

Rezept Smoothie Cocktail-Säfte-Früchte-Piken

Der Smoothie ist heimisch nach Kalifornien, wo es seinen ersten Geschmack in ausgewogenen Geschmack und Getränke hat. Es erschien in den 60er Jahren, um den Durst der amerikanischen Surfer zu füllen, aber auch ein nahrhafteres Getränk als einen einfachen Fruchtsaft anzubieten. Dieses Getränk wurde auch vorgeschlagen, um die Intoleranz zu mildern. Trotzdem ist es heute in verschiedenen Varianten von Obst und Gemüse zu finden. Aber auch mit einem zusätzlichen Zusatz von Milch, Joghurt, Eis oder zerquetschtem Eis, Honig und Gewürzen.

Schlafzimmer-Saft-Farbe-Idee

Jetzt gibt es viele Smoothie Bars in großen Städten, wo man tolle Geschmacksrichtungen dieses Getränks probieren kann. Aber auch jeder kann es zu Hause realisieren, solange es mit einem Mixer ausgestattet ist. Die einzige Regel, die existiert, um ein gutes Smoothie-Rezept zu haben, ist nicht, das Getränk zu früh zu machen. Es sollte so frisch wie möglich sein. Unter den am meisten verwendeten Früchten, wir mögen die Banane für ihre Cremigkeit, die Erdbeere für ihre Süße und die Zitrone für ihre Frische. In Gemüse, Gurken (für ihre Frische) und Rüben (für ihre Eisen-Aufnahme) gehören zu den am meisten geschätzt.

Flaschen-Frucht-Getränk Minze

Bei der Auswahl von Speisen ist Vorsicht geboten

Einige Produkte werden nicht unbedingt verheiratet. Andere sind ausgeprägter und löschen den Geschmack des Restes der Nahrung. Kurz gesagt, um ein leckeres Smoothie Rezept zu machen, kaufen Sie frische und vorzugsweise saisonale Produkte. Holen Sie sich zerquetschtes Eis und einen Mixer, der Eis schleifen kann. Oft werden gefrorene Früchte direkt verwendet, um Eis zu ersetzen. Gute Idee, richtig? Fruit-of-Saison-Frühstück

Frucht-Smoothie-Rezept

Diese Frucht Smoothie Rezept ist einfach, lecker und perfekt für einen ersten Start in der Küche. Für dieses Getränk brauchst du:

  • 1 banane
  • ein paar Erdbeeren
  • 1 Mango
  • 2 Kiwis
  • 3-4 Aprikosen
  • 2 Pfirsiche
  • 5OO cl. von Magermilch
  • Eiswürfel

Die Früchte in Stücke schneiden und mit Eiswürfeln und Milch vermischen. Geschmack und wenn du das Endergebnis möchtest, kannst du dich in Gläser ausbreiten, mit Stroh serviert

Obst-Gemüse-Gläser-idee

Die meisten Kinder machen das Grinsen, wenn es darum geht, sie zu essen Gemüse. Deshalb bieten wir Rezepte Smoothie Gemüse und leckere Früchte, die auch die Kleinen lieben werden. Um dies zu tun, kombinieren Sie einfach die Produkte zusammen. Zum Beispiel können Sie Apfel-basierten Saft, eine halbe Zitrone, Brunnenkresse und einige Eiswürfel machen. Oder man kann 1 Banane, 2 Äpfel und Spinat mischen. Dies ist der beste Weg, um Ihr Kind essen Spinat, die alles, was grün ist, zu vermeiden. Erdbeeren, ein wenig Spinat und eine Banane bilden auch eine sehr gute Mischung von Aromen. Und für Erwachsene, die kühler und exotische Geschmäcke mögen, können Sie eine Schale von Minze oder Ingwer hinzufügen.

Fruchtmischungen Pressen Gebühren

Der Smoothie ist Entgiftung, Antioxidans und Energie

Es erlaubt uns, unsere Immunabwehr zu stärken, wenn wir es gewohnt sind, es zu trinken. Manche Leute gehen direkt zu einem essen um ihre Körper zu reinigen und Gewicht zu verlieren. Dieses Getränk wird oft verwendet, um eine ganze Mahlzeit zu ersetzen, dank seiner Faser Inhalt und kalorienarme Aufnahme. Wenn Sie sich entscheiden, einen Obst- oder Gemüse-Smoothie jeden Morgen vorzubereiten, werden Sie eine tägliche Vitamin-Aufnahme haben, die Sie fit und gesund hält.

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Hier ist ein Smoothie Rezept für das Brennen von extra Fett

Zutaten:

  • 1 Mango
  • 200 g Ananas
  • 1 Kalk
  • 2 Esslöffel frischer Orangensaft
  • Eiswürfel

Schälen und Gruben Obst, dann in Stücke schneiden. Legen Sie sie in Ihren Mixer, dann fügen Sie die gepresste grüne Zitrone hinzu. Schließlich mit Eiswürfeln mischen.

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Der Rote-Bete-Smoothie bringt Ihnen eine echte Aufnahme von Vitaminen und voller Energie. Darüber hinaus ist es bekannt für seine Folsäurequelle, Antioxidantien und Faser. Wir kombinieren es mit frischen Himbeeren, Minze und grünen Äpfeln. Für zusätzliche Cremigkeit können Sie sogar Honig hinzufügen.

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Hier ist eine Variation von Detox Smoothie auf Matcha Tee basiert. Es wird gesagt, dass Matcha-Tee kann das Leben einer Person zu verlängern. In der Tat ist dieser Tee reich an Catechin, die ein starkes Antioxidans, die gegen Cholesterin kämpfen kann und hilft, das Immunsystem zu verbessern. Darüber hinaus nutzen viele Menschen es gegen Altern. Grundsätzlich ist es so köstlich wie gut für die Gesundheit.

Zutaten:

  • 250 ml. von milch
  • 1/2 Teelöffel Matcha grüner Tee
  • 1 banane
  • 60 g Weißkäse 0%
  • 1 Löffel Honig
  • Eiswürfel

Mischen Sie die Banane mit dem weißen Käse, Honig, Matcha Tee und Milch. Eiswürfel dazugeben und in Gläsern servieren. Wenn du willst, kannst du Goji-Beeren verzieren, die auch sehr gut für die Gesundheit sind und eine Entgiftung haben.

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Abgesehen davon, dass es gut ist, ist der Smoothie auch sehr schön zu beobachten

Sie können es in einem Glas servieren, mit einem Stroh von Farben. Alternativ können auch Gläser wiederhergestellt oder gekauft werden. Dann können Sie kleine persönliche Aufmerksamkeit hinzufügen. Dies kann ein Stück Obst oder Gemüse, ein Stück Zitrone oder Orange auf der Seite oder fügen Sie Nüsse.

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Darüber hinaus werden Nüsse häufig zu Smoothies für ihre Ernährungsenergie hinzugefügt. In unserer Top 3 Liste der Energie Smoothie lieben wir die Kombination von Mandeln mit Erdbeeren und Milch. Darüber hinaus bevorzugen viele Menschen quadratisch hausgemachte Mandelmilch in ihren Smoothies.

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Wie Sie vielleicht gesehen haben, ist die Wahl großartig, die Rezepte - endlos. Finden Sie einfach die richtige Balance zwischen den Elementen und machen Sie den perfekten Smoothie, der Ihren Gaumen füllen wird. Gute Verkostung!

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