Birnenschokoladenkuchen: Einfache und gesunde Rezeptideen

Schokoladenbirnen-Himbeer-Rezept

Ein Schokoladen-Birnen-Kuchen: Es macht Sie träumen groß und klein! Heute präsentieren wir zwei Rezepte von Schokolade Birnenkuchen gesund und einfach zu erreichen. Und ja, zum Glück ist der gesunde Schokoladenkuchen!

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Schokoladenbirnenkuchen: einige unwiderstehliche und gesunde Rezeptideen

Die Birne ist eine sehr gesunde und süße Frucht. Es enthält viele Spurenelemente (Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium), Vitamine (A, B, C, K) und Fasern. Die Mehrheit der Kinder mag keine Äpfel sehr, hier ist die Birne eine gute Alternative. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Kinder frisches Obst zu essen, probieren Sie einen unserer beiden Rezepte für Kuchen mit Birnen und Schokolade. Sie werden sehen, dass sie nicht in der Lage sind, ihm zu widerstehen.

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Schokoladenbirnenkuchen mit Termine , Bananen und Zuckerfrei

Wir alle wissen, dass weiße Süße nicht gut ist Gesundheit . Es ist in der Tat sehr einfach, es aus seiner Diät auszuschließen. Eine der möglichen Optionen ist Honig. Und für diejenigen, die allergisch oder diabetisch sind, empfehlen wir Ahornsirup und / oder Termine.

Ahornsirup hat viele ernährungsphysiologische Vorteile. Es ist alles natürlich, Antioxidans und enthält Mangan. Ahornsirup hilft auch schnell zu absorbieren Glukose. Sein karamellisierter Geschmack wird von den Kindern verehrt. Es geht sehr gut mit Pfannkuchen (der große kanadische Klassiker) und es ist perfekt für alle Arten von Zucker-freien Kuchen.

Die Termine sind natürlich von Kohlenhydraten gesüßt. Sie enthalten Vitamine (C, E, B), Mineralien (Phosphor, Magnesium, Calcium) und Spurenelemente (Eisen, Mangan, Zink).

Birnensirup, Ahorn

Birnenschokoladenkuchen Easy Rezept Schnell

Normalerweise die Schokolade Konditorei verkauft in Supermärkten hat Weißzucker. Glücklicherweise gibt es eine Version der Schokolade Vorbereitung mit Daten einfach, schnell und gesund. Es ist sehr einfach und süß wie Vereisung mit Schokoladengebäck.

Birnenkuchen Schokoladendaten Bananen Easy Rezept

Hier sind die Zutaten benötigt, um einen Schokoladenbirnenkuchen mit Datteln und Bananen zu machen:

  • 3 birnen
  • zwei bananen
  • 2 Bio-Eier
  • 200 ml Kokosmilch
  • 200 gr. von glutenfreiem Mehl (zB Reismehl)
  • 20 saftige knochenlose daten
  • eine Prise Zimt
  • Ingwer oder Zitrone (optional)

Milch-de-coco-Idee-Rezept Kuchen-Schokolade-Birne-easy

Himbeerkuchen-Schokolade-gesund-Rezept

Für Schokoladenglasur:

  • Mischer oder Küchenmaschine
  • 10 Termine
  • 4 große Löffel reinen Kakaos
  • 200 gr Kokosöl
  • Walnüsse, Mandeln, Cashewnüsse (optional)
  • ein wenig wasser

Zur Dekoration:

  • geriebene Kokosnuss (optional)
  • Stück Birnen, Himbeeren... (optional)

Birnenschokoladenkuchen: Einfache und gesunde Rezeptideen

Milch-Nüsse-de-coco-einfache Rezept

Die Schritte der Vorbereitung der Schokoladenkuchen mit Birnen und Bananen:

Schneide die Birnen in Würfel und die Datteln in Stücke. Puree die Banane mit einem Mixer. In einer Schüssel kombinieren gehackte Birnen, Datteln, Bananenpüree, Eier, Kokosmilch und Zimt. Beenden Sie das Mehl und mischen das ganze wieder.
Den Kuchen bei 160-180 ° ca. 45-50 Minuten backen. Den Kuchen erst nach vollständiger Kühlung schneiden und schmecken.

Banane-Birnenkuchen-Schokolade-Banane-Rezept

Vorbereitung der Vereisung: Version mit Datum

Zur Vorbereitung der Schokolade Vereisung Version Termine, mischen Sie einfach alle Zutaten in einer Salatschüssel und gießen Sie es dann in Ihren Mixer oder Küchenmaschine. Sie erhalten Schokoladencreme sehr süß (ohne Zucker!), Üppig und gesund.

Ihr Kuchen gekühlt, verbreitete die Sahne der Daten. Wenn Sie es wünschen, schmücken Sie mit geriebener Kokosnuss, Birnenstücke oder Himbeeren.

Birnenschokoladenkuchen: Einfache und gesunde Rezeptideen

Eine 100% gesunde Schokolade Birnenkuchen Rezept

Die Zutaten müssen die Basis bilden:

  • 400 ml geschmolzenes Kokosöl
  • 300 g weißes mehl
  • 300 g Mandelmehl
  • 500 ml Ahornsirup
  • 250 ml Reismilch
  • 80 g Kokospulver
  • 4 c. Backpulver
  • 2 c. Salztee
  • 2 c. Vanilleextrakt

Und die Zutaten für das Bereifen:

  • 300 g dunkle Schokolade
  • 200 g hartes Kokosöl
  • geriebene Schokolade

Für die Creme:

  • 1 Dose Kokosnuss
  • ein großer Löffel Vanilleextrakt
  • + ein großer Löffel Ahornsirup
  • ein paar Himbeeren oder Erdbeeren

Birnenschokoladenkuchen: Einfache und gesunde Rezeptideen 1

Die Schritte der Vorbereitung der Schokolade Birnenkuchen gesund und großartig.

Dieser Kuchen braucht etwas mehr Vorbereitungszeit als der vorherige. Es ist perfekt für einen Geburtstagstorte, zum Beispiel. Sie entdecken alle Stufen ihrer Realisierung detailliert und ein Video der beiden Führer, die es erfunden haben!

Beginnen Sie mit dem Vorwärmen Ihres Ofens auf 160. In einer Schüssel mischen Sie das Kokosöl, das weiße Mehl und das Mandelmehl. Nehmen Sie eine andere Salatschüssel und mischen Sie Ahornsirup und Reismilch. Dann gießen Sie die Mischung aus Kokosöl und Mehl in die Mischung aus Ahornsirup und Reismilch. Gießen Sie das Kokospulver, Salz und Vanille. Nehmen Sie den Schneebesen und mischen Sie alles, bis das Ganze homogen ist.

Nehmen Sie zwei Kuchen Dosen der gleichen Größe. Richten Sie den Boden mit Bäckerei-Pergament aus. Teilen Sie die Kuchenmischung, indem Sie sie in die beiden Kuchenformen gießen. Setzen Sie die Miesmuscheln in den Ofen und lassen Sie sie für etwa eine Stunde kochen. Gekocht (Test mit Messer), entfernen Sie sie und lassen Sie sich abkühlen.

Rezept Kuchen-Schokolade-Birne schnelle

Ein Schokoladenbirnenkuchen ohne Verglasung? Unmöglich!

Zum Vereisen gießen Sie Ihr Kokosöl und Schokolade in eine Glas- oder Metallschale auf einem kochenden Topf, bis das Set vollständig schmilzt.
Setzen Sie die Mischung in den Kühlschrank und lassen Sie abkühlen und härten nur ein bisschen .

Dann entfernen Sie die Kuchen aus den Kuchenformen und legen Sie sie auf eine große Platte.
Für die Creme, entfernen Sie zuerst die cremige Deckschicht aus der Kokosnussbox. Füge 1 Teelöffel Vanilleextrakt und 1 Teelöffel Ahornsirup hinzu und mische alle Zutaten gründlich. Dann die Creme über den Grundmantel verteilen.

Decken Sie die Creme mit den Himbeeren, wenn Sie ein paar für die Dekoration verlassen wollen. Dann legen Sie die zweite Kuchenfülle vorsichtig auf die Oberseite. Entfernen Sie die Zuckerguss aus dem Kühlschrank und verbreiten Sie diese ungeheuer köstliche Mischung über den Kuchen. Fügen Sie endgültige Berührungen von geriebener Schokolade und Himbeeren hinzu und fertig! Eine wahre Freude

Birnenschokoladenkuchen: Einfache und gesunde Rezeptideen Bild: die glückliche Birne

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